Es habitual que diariamente recibamos llamadas o correos con muchas Preguntas sobre Psicología. Muchas de esas consultas, van encaminadas a solicitar información sobre nuestra función como psicólogos. Preguntas sobre psicología y dudas sobre la terapia a las que estamos encantados de poder responder. Por ello, esta nueva entrada de nuestro Blog, la queremos dedicar a responder a las 10 principales dudas y preguntas que se nos plantean. Igualmente, te dejamos un audio donde resolvemos muchas de estas cuestiones.

1. ¿Cuándo pedir ayuda psicológica?

Esta es una de las Preguntas sobre Psicología más frecuentes. Un tratamiento psicológico es necesario cuando alguien tiene un problema lo suficientemente grave para provocarle malestar y/o sufrimiento. Algunos síntomas que nos pueden indicar que necesitamos consultar a un profesional de la psicología son; cuando la persona siente que no tiene fuerzas, o que su vida se está viendo muy afectada por su estado anímico y emocional, que tiene ansiedad de forma continua, arrebatos de ira, tristeza, un sentimiento profundo de impotencia y vulnerabilidad, rencor, etc.
Es importante tener en cuenta que dentro de las funciones de un psicólogo, están las de ofrecer un espacio de asesoramiento  y así prevenir el inicio de algunas de estas problemáticas y por tanto, evitar males mayores.

2. ¿Ir a terapia significa que soy “débil”?

Nada más lejos de la realidad, hay que demostrar mucha valentía para dar el paso de pedir ayuda. Hay veces que las personas tardan en reconocer esa ayuda y eso hace que los problemas y síntomas cada vez se vayan agravando con el tiempo. Cuanto antes afrontemos el problema, antes conseguiremos superarlo. La fortaleza reside en reconocer lo que nos está deteniendo, eliminarlo y conseguir avanzar.

3. ¿Es habitual tener vergüenza por ir al psicólogo?

Es muy habitual tener sentimientos de vergüenza e incluso de cierto miedo. La mayoría de personas evitan ir al psicólogo a pesar de necesitarlo, ya que todavía existen ciertos prejuicios. No obstante, en la casi totalidad de los casos, las personas sienten un gran alivio y bienestar tras tener una primera toma de contacto con nosotros.

Es normal que al principio una persona no tenga la suficiente confianza para contar según que aspectos o detalles. Nunca obligamos a nadie a contar cosas que no se quieran contar, sin embargo se ruega sinceridad para que el tratamiento sea efectivo.

4. ¿Es normal necesitar hablar con un/a psicólogo/a?

Como seres humanos, necesitamos sentirnos escuchados y comprendidos. Ésta, es una misión que no siempre es fácil o no puede ser cubierta por las personas que tenemos a nuestro alrededor. Ya sea por las implicaciones emocionales o bien por la tendencia de las personas a “decir lo que uno/a tiene que hacer” a veces necesitamos opiniones externas. Por eso, que mejor que una visión profesional sin implicación emocional que nos pueda facilitar otras realidades.

5. ¿Cómo es el tratamiento o la terapia?

No hay un tratamiento único, sino que lo personalizamos dependiendo de la problemática y de las características individuales de cada persona. Nos gusta ser muy transparentes y siempre establecer un plan de tratamiento individualizado y consensuado con la persona, buscando las mejores y más efectivas técnicas para cada momento.

6. ¿Cuánto dura la terapia?

La duración de la terapia puede depender de muchos factores. La complejidad de cada caso, la motivación de la persona por y para el cambio o el tipo de terapia, son algunas de las variables. No obstante nuestro objetivo es que la duración de la misma sea lo más breve posible. Apostamos siempre por que sea la persona con sus propios recursos que sea capaz de salir adelante.

7. ¿Está garantizada la confidencialidad?

En ReinaPsicólogos no sólo respetamos al máximo todos y cada uno de los artículos del Código Deontológico de Psicología, sino que ponemos especial mimo a todo lo referente a la intimidad y confidencialidad de las personas. Así mismo, como Centro Sanitario cumplimos todas las exigencias requeridas por la Agencia Española de Protección de Datos.

8. ¿Qué orientación terapéuticas tenéis?

Nuestros profesionales están formados en diferentes orientaciones y escuelas. Así, intentamos adaptar la orientación más efectiva según las características de cada persona y su problemática. Por ello nuestras técnicas y planteamientos pueden ser variados.
En general nuestra terapia tiene una base humanística, apostando por la capacidad del ser humano para dirigir su vida y poder superar cualquier dificultad contando con sus propios recursos. Es importante introducir cambios en las conductas más desadaptativas, pero también en los pensamientos y emociones que generan dichas conductas, utilizando para ello técnicas cognitivo-conductuales.

9. ¿Es lo mismo psicólogo y psiquiatra?

El psiquiatra es un médico, con la especialidad de psiquiatría, para ellos el tratamiento tiene un enfoque más biológico, empleando fármacos para el tratamiento de los problemas mentales.
Un psicólogo es un profesional que estudia las emociones y el comportamiento humano, con el objetivo de que la persona consiga un adecuado equilibrio personal, familiar y social a partir de sus propios recursos personales.
Los psicólogos y psiquiatras con cada vez mayor frecuencia trabajamos juntos, coordinadamente para lograr la mejor y más rápida solución a los problemas del paciente.

10. ¿Cuándo una pareja va al psicólogo, sirve de algo?

Muchas de las parejas que acuden a nosotros solicitando ayuda, muchas veces se encuentra en una situación de deterioro. Nuestro objetivo siempre es el que las dos partes de las parejas estén felices. Esto implica en ocasiones, trabajar para que la pareja siga adelante y en otras pensar seriamente en finalizar la relación de pareja. No obstante, cada pareja es distinta y para ello nos gusta hacer un estudio exhaustivo antes de plantear las diferentes alternativas para mejorar. Un ejemplo de los aspectos a trabajar es la comunicación en la pareja.